TrainingPeaks-Alternative: 7 Apps im Vergleich, kostenlos & bezahlt

Warum überhaupt weg von TrainingPeaks?

TrainingPeaks ist der Platzhirsch bei Trainingsplanung und Athleten-Coach-Kommunikation – entsprechend umfangreich und entsprechend kostenpflichtig. Premium liegt aktuell bei rund 20 US-Dollar im Monat bzw. knapp 135 US-Dollar im Jahr (Preise ändern sich, aktuellen Stand beim Anbieter prüfen). Drei Gründe tauchen immer wieder auf:

• Du zahlst für die Hälfte, die du nie öffnest. Wer nur die Analyse braucht – war die Einheit gut, wie fit bin ich –, schleppt Plan-Editor, Coach-Freigaben und Marktplatz als Ballast mit.
• Die Gratis-Stufe ist bewusst dünn. Ohne Premium fehlt genau das, was das Werkzeug wertvoll macht: kein Performance-Management-Chart über einen langen Zeitraum, eingeschränkte Peak-Power-Details, begrenzte Historie.
• Deine Daten liegen auf fremden Servern. Jede Ausfahrt, jede Herzfrequenz, jeder GPS-Track. Für die einen belanglos, für die anderen der ganze Grund zu wechseln.

Welche Alternative die richtige ist, hängt fast vollständig davon ab, welcher dieser drei Punkte dein Grund ist. Unten stehen die sieben, die wirklich taugen – gruppiert danach, was sie ersetzen.

Nach Bedarf ausgewählt

Die kostenlosen Alternativen zu TrainingPeaks

Intervals.icu — die vollständigste kostenlose Option

Von einem einzelnen Entwickler gebaut und spendenfinanziert, deckt Intervals.icu praktisch jede Kennzahl ab, die auch TrainingPeaks zeigt: Power-Duration-Kurve, Zeit in Zonen, Performance-Management-Chart mit CTL/ATL/TSB, frei konfigurierbare eigene Felder und Diagramme, dazu eine Companion-App fürs Handy. Aktivitäten holt es automatisch von Garmin, Strava, Wahoo und anderen – einmal verbunden, denkst du nicht mehr daran.

Die Abstriche sind real, aber überschaubar: Es bleibt ein Cloud-Dienst, du legst also ein Konto an und deine Dateien liegen auf fremden Servern; der Plan-Editor ist schlanker als der von TrainingPeaks; und gepflegt wird das Ganze von einer Person auf Spendenbasis statt von einer Firma mit Support-Abteilung. Wenn dich ein Cloud-Konto nicht stört und du gern an eigenen Dashboards schraubst, ist das die Alternative, die du zuerst ausprobieren solltest.

Golden Cheetah — Open Source, komplett lokal

Golden Cheetah wird seit 2006 von Freiwilligen gepflegt, ist komplett kostenlos und wird lokal installiert (Mac, Windows, Linux) – kein Cloud-Zwang, kein Konto, nichts wird hochgeladen. Die Tiefe der Modellierung ist beeindruckend: Critical-Power-Kurven, W′-Balance, eigene Metriken, auf Wunsch sogar R- und Python-Anbindung für eigene Auswertungen.

Es ist aber unverkennbar eine Desktop-Anwendung, gebaut von und für Menschen, die Desktop-Anwendungen mögen. Es gibt keine iPhone-App, die Oberfläche kostet ein Wochenende Einarbeitung, und für den schnellen Blick beim Ausklicken ist es nichts. Als ernsthafte Analyse-Werkbank kommt kostenlos allerdings nichts heran.

Garmin Connect und Strava — was du ohnehin schon hast

Wenn dein Grund rein der Preis ist, übersieh nicht, was schon auf deinem Handy liegt. Garmin Connect zeigt Trainingsbelastung, Trainingszustand und ein Verhältnis aus akuter zu chronischer Last kostenlos – gerechnet aus derselben Datei, die deine Uhr aufgezeichnet hat. Stravas Gratis-Stufe ist bei Belastungswerten dünner und schiebt Fitness & Frische hinter das Abo, reicht aber für Läufer, denen es vor allem um Segmente und Regelmäßigkeit geht.

Beide teilen eine Einschränkung: Du bist auf die Interpretation eines einzelnen Anbieters festgelegt, und keiner der beiden verrät dir, wie er auf eine Zahl gekommen ist. Als Untergrenze in Ordnung, als Ersatz für echte Analyse nicht.

Die private Alternative: eine schlanke On-Device-App

Wenn du weder eine Trainingsplan-Verwaltung noch eine volle Desktop-Suite brauchst, sondern direkt nach der Einheit auf dem Handy wissen willst, ob sie gut war und wie deine Form steht, ist das eine andere Kategorie von Werkzeug. Genau dafür ist Endurance Debrief gebaut: NP, IF, TSS, hrTSS und rTSS, Zeit in Zonen, Entkopplung und die CTL/ATL/TSB-Kurve nativ auf iPhone und iPad. Du importierst eine .fit-, .tcx- oder .gpx-Datei – oder schaltest den Apple-Health-Import ein – und gerechnet wird auf dem Gerät. Kein Konto, kein Upload, keine Datei, die je einen Server sieht. Deshalb kann das App-Datenschutzlabel auch ehrlich „Keine Daten erfasst" sagen.

Ehrlich zum Handel dazugesagt: Trainingspläne, Coach-Anbindung und ein Kalender-Editor sind bewusst nicht an Bord. Es ist ein Analyse-Werkzeug, keine Planungsplattform. Wer einen Coach braucht, der die Woche in einen Kalender schreibt, ist bei TrainingPeaks oder einem echten Coaching-Tool besser aufgehoben – das soll diese Seite nicht schönreden.

Die TrainingPeaks Coach Edition ersetzen

Das ist eine andere Suche, als sie aussieht. Bei der Coach Edition geht es nicht um die Analyse eigener Ausfahrten, sondern um Athletenverwaltung: Athletenliste, Planverteilung, Umsetzung auf einen Blick, Kommunikation in beide Richtungen, Abrechnung. Analyse-Apps ersetzen das nicht. Die echten Alternativen sind andere Coaching-Plattformen:

• Final Surge — der direkteste Tausch, stark bei Läufern und Triathleten, Preis pro Athlet meist unter TrainingPeaks.
• TrueCoach — schlanker und günstiger, gebaut um Video-Feedback und Umsetzung; besser für Krafttraining als für Power-Datei-Analyse.
• Today's Plan — analytisch das ernsteste der drei, beliebt bei Rad-Coaches, die auch auf der Datenseite Tiefe wollen.
• Intervals.icu — hat eine kostenlose Coach-Ansicht, die für eine Handvoll Athleten erstaunlich gut trägt. Keine Abrechnung, kein Marktplatz, aber für fünf Athleten oft genug.

Wer sich selbst coacht, braucht davon fast sicher nichts – das lohnt sich zu prüfen, bevor man eine Coaching-Stufe bezahlt und dann als Tabelle benutzt.

Der vollständige Vergleich

Wechseln, ohne die Historie zu verlieren

Die Angst, Jahre an Daten zu verlieren, hält viele im Abo. Sie ist größtenteils unbegründet. TrainingPeaks exportiert deine Einheiten als FIT, TCX oder GPX, und jedes Werkzeug auf dieser Seite liest mindestens eines davon. Weil CTL und ATL nichts anderes als gleitende Mittel des TSS sind, wird deine Formkurve aus den importierten Dateien neu berechnet statt kopiert – die Form deiner Historie kommt also von selbst zurück, sobald die Dateien drin sind.

Zwei Dinge in der richtigen Reihenfolge: Export ziehen und lokal sichern, bevor du kündigst. Und FTP, Schwellen-Herzfrequenz und Schwellen-Pace im neuen Werkzeug setzen, bevor du im Block importierst – dann wird jede Einheit gleich beim ersten Mal gegen die richtigen Schwellen gerechnet. Wenn du die Zahlen gegenprüfen willst: Unser Ratgeber zu TSS berechnen zeigt die Formel, die dabei in jedem dieser Werkzeuge läuft.

Für wen sich was lohnt

Hast du einen Coach, coachst du andere oder brauchst du strukturierte Pläne mit Freigabe-Workflow, bleibt TrainingPeaks – oder Final Surge, TrueCoach, Today's Plan – die richtige Wahl, und das Geld ist gut angelegt. Willst du maximale Analyse für null Euro und ein Cloud-Konto stört dich nicht, ist Intervals.icu kaum zu schlagen. Willst du dieselbe Tiefe, ohne dass etwas den Rechner verlässt, und bist auf dem Desktop zu Hause: Golden Cheetah. Und planst du selbst, willst aber ehrliche Zahlen zur letzten Einheit und zu deiner Form, auf dem Handy, ohne Abo und ohne dass deine Herzfrequenz- und GPS-Daten je einen Server sehen – dann ist eine private On-Device-App wie Endurance Debrief die schlankeste Alternative von allen.